Hände waschen, duschen oder baden mit Salz verbessert deine Gesundheit, deine Stimmung und erhöht nachhaltig deine Trainingseffekte! Wünschst du dir eine schönere Ausstrahlung und eine gesundere Haut? Dann lese hier am besten gleich weiter und erfahre, wie man dies alles mit gewöhnlichem Salz und ätherischen Ölen erreichen kann.
Wer soll mit Salz duschen?
Alle ausser Leute mit schweren Hauterkrankungen und Menschen mit allergischen Reaktionen auf Salze.
Das Duschen mit Salz ist selbst für Kleinkonder, Schwangere und auch für ältere Menschen geeignet.
Wie kann mir Salz in der Dusche helfen?
Salz hat äusserlich angewendet auf allen Ebenen eine sehr reinigende und regenerierende Wirkung. Salz hilft dem Körper bei der Giftausscheidung und hat die Fähigkeit, entstandene Säuren und Schadstoffe zu neutralisieren.
Der Abtransport von körpereigenen Abfallprodukten (wie beispielsweise Laktat, welches zu Muskelkater und -schmerzen führt) wird beschleunigt; dies verhilft uns, schneller wieder fit zu werden und uns besser zu erholen.
Salz wirkt aber nicht nur auf körperlicher Ebene – auch negative, unerwünschte Gefühle oder sogar Gedanken können mit Salz weggewaschen werden! Salz hat auf emotionaler und mentaler Ebene die Fähigkeit, uns unsere «Energieräuber» aufzusaugen und auszuleiten.
Besonders wirkungsvoll hat sich Salz auch bei Schmerzen und/oder Verletzungen erwiesen, da es direkt bei der Urquelle arbeitet und sich weniger dem Symptom widmet. Es kann das durcheinandergebrachte System wieder normalisieren.
Beschwerden, welche durch Salzduschen gelindert werden können:
Übersäuerung des Körpers, Giftbelastung im Körper, negative Gedanken, Negativspirale, schlechte Laune, Schmerzen jeglicher Art, Muskuläre Dysbalancen oder Verletzungen, negative Emotionen wie Ärger, Hass, Frust, Neid, Gier, etc.
Wie dusche ich mit Salz?
Nach dem duschen und Haare waschen einfach noch folgenden kleinen Schritt hinzufügen:
Nimm ein verschliessbares Gefäss mit Salz deiner Wahl in die Dusche. Verteile und massiere nun das Salz vorsichtig auf deinem ganzen Körper. (Achtung: es brennt auf offenen Stellen).
Lasse das Salz eine bis zwei Minuten einwirken, damit die verbrauchte, verschmutzte Energie aus dem System herausgezogen werden kann. Falls du einen Conditioner verwendest ist das ein guter Zeitpunkt um ihn aufzutragen und gemeinsam mit dem Salz etwas einwirken zu lassen.
Anschliessend alles gut abduschen. Die Temperatur spielt keine Rolle – ein kalter Spülgang am Schluss ist aber überaus gut für den Kreislauf.
Um die Wirkung zu verstärken oder ergänzen kann dem Salz ätherische Öle hinzugefügt werden
Grundsätzlich können alle ätherischen Öle eingesetzt werden, wer am Abend duscht und etwas beruhigendes möchte, wählt am besten Lavendel oder Serenity. Für eine Salzdusche am Morgen ist Balance, Motivate oder Cheer sehr gut geeignet und im Sommer bei heissen Temparaturen bietet sich Pfefferminze an. Man kann aber auch Zitrusöle verwenden um die Stimmung zu heben und den Entgiftungsvorgang zu unterstützen.
(Achtung: Im Sommer eher keine Zitrusöle verwenden, da sie Photosensitiv sind).
Und wer sich vor allem auf der energetischen Ebene reinigen möchte verwendet am besten Lemongrass.
Für eine zusätzliche Pflege der Haut, bietet sich ein Salz-Peeling an
50 g feines Salz deiner Wahl
10 ml Aloe Vera Gel 5 ml Pflanzenöl (Oliven-, Mandel-, Jojoba-, Kokosöl) 5 Tropfen ätherische Öle nach belieben
Aus diesen Zutaten eine Paste mischen und sie in ein verschliessbares Glasgefäss geben. Davon dann etwas verwenden um dich zu peelen. Gehe genau so vor wie mit dem puren Salz.
Salz ist auch zum baden sehr empfehlenswert
1/2 Tasse Salz deiner Wahl 1/2 Tasse Epsom Salz etwas Sahne 8 Tropfen ätherische Öle nach belieben Für eine gute Wirkung mindestens 20-30 Minuten baden. Du kannst dir diese Mischng natürlich auch auf den Körper auftragen und etwas einwirken lassen, anstatt sie direkt ins Badewasser zu geben.
Hände waschen mit Salz
Wem das alles zu lange dauert oder zu aufwändig ist, der kann auch lediglich die Hände regelmässig mit Salz waschen. Nur schon damit wirst du vor allem auf der energetischen Ebene eine tolle Wirkung spüren. Versuch es aus und lass mich wissen wie das Salz bei dir wirkt. Ich freu mich auf dein Feedback!